經常在填表的時候，填到健康狀況這一欄，大多數人都會毫不猶豫地寫上“良好”?？墒悄阏娴膲蚪】祮?？

    如果你還認為身體沒有疾病就叫做健康，你就太落伍啦！知道嗎？世界衛生組織為健康下了這樣一個定義："健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯"。 

    世界衛生組織據此制定了健康的10條標準： 
    1、充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
    2、處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。
    3、善于休息，睡眠好。
    4、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
    5、能夠抵御一般感冒和傳染病。
    6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。
    7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。
    8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
    9、頭發有光澤，無頭屑。
    10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

    這也算是一個小小的測試，你可以對照這十條標準來看一下自己是不是健康。如果你覺得以上關于心理健康方面的指標還不夠具體，可以來到我們研究所接受專業的心理測量，并根據測量結果獲得解釋和建議。

小知識：
關于心理健康方面都有哪些專業量表呢？
1、癥狀自評量表(SCL-90)
2、抑郁狀態自評量表
3、焦慮自評量表
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