意象體現
夢工作過程
下面我從羅伯特·伯尼克的著作《探索夢的原野》（陳侃譯）里把這部分內容簡要摘抄下來與大家分享。但是要想深入學習，還需要您慢慢讀書和多多操練。伯尼克曾經認真地對我們心理分析專業的學生說：“關于夢的工作，我所知道的都已經講給你們了，但最后，我還要講一個學習它秘訣——多多實踐?！?/div>
“首先找一個處在半小時內不會受到打擾的地方。（對于一些人來說，找到這樣的地方本身就是一項練習。）你可以嘗試躺著做這項實踐，或者是以一個打坐的姿勢坐在地板或椅子上，總而言之，要找一個不會妨礙呼吸的舒服的姿勢。仔細閱讀后面所寫的指導，它們被分為四個下沉的階段和一個重新上浮的階段。在下沉的階段中，我們試著達到一種意識，在這種意識里，我們處于幾乎要睡著但又沒有睡著的狀態。這項實踐并不要求一定要進行多少分鐘，你可以根據自己的喜好選擇進行多久。你要為這項實踐選擇一個記得十分清楚的新鮮的夢。通常最近做的夢可能會符合要求。
下面是這個過程的簡述：
第一，想象自己從一個樓梯或斜坡上走下來。重復一次。
第二，從你的頭頂開始，感受自己的意識開始下沉，從頭沉到腳，注意這一過程中所有的體驗。
第三，從夢中自我的角度進入夢，并開始熟悉周圍的環境。
第四，觀察夢中的一個他人，通過仔細的觀察開始共情，并試著轉入到他人的視角，對于不同的夢中他人重復這項活動。當你能夠深刻地自居某個夢中他人的時候，看看能否從他的視角定位和觀察夢中的自己。
第五，當你覺得自己進行得夠多了，就從一慢慢數到二十，并且關注當意識慢慢浮出水面時所體驗到的逐漸減壓的過程?！?/div>
在治療師的陪伴和引領下，夢的工作，運用了意象體現技術，將過去了的夢境與做夢者在當下重新融為一體，真實地發生在治療環境下，并且，通過身體這個容器來傳遞無意識的、心靈的信息與能量，而此時，意識與無意識面峙了，這為整合鋪就了一條路。
（作者：杭州東方心理分析研究所 李北容。版權所有。如需轉載，請注明。）
