開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，件件艱辛。當前的社會上，許多人都有一種“生活不容易”、“自己太委屈”的感覺，快節奏的生活，讓流行歌曲《太委屈》成為了許多都市人的心聲：

      小韓老師在一所重點中學工作，雖然工作時間不長，卻因出色的表現被校領導委以重任，當上了畢業班的班主任。然而，整日在學校中和學生“摸爬滾打”，他總覺得自己休息不夠、壓力太大，所以，一有機會，他便要約上三五好友，去娛樂場所卡拉OK或者“暴撮”一頓，釋放一下自己。用他的話講，“工作如此辛苦，有時間不自我犒勞一下就有些對不起自己了”。

      老許在一間國營企業干了20多年，但前些日子卻因為企業經營不善而破產，他自己也提前退休了?；貞涀约航洑v的時候，他總是一肚子怨氣，需要長身體的時候趕上三年自然災害吃不飽飯，需要上學的時候趕上文革，需要生孩子的時候趕上計劃生育，需要工作養家的時候趕上下崗潮，需要為兒女結婚做準備的時候趕上房價飛漲?？粗思业娜兆铀坪醵歼^得挺好的，他覺得自己應該是天底下最倒霉的人了。

      與小韓、老許相比，管局長則過著社會上許多人羨慕的生活。他40多歲的年紀，十多年的苦心經營，現在已經是政府機關局級領導，每日衣食不愁，又身居要位?？墒?，高處不勝寒，管局長感覺自己的精神壓力比一般人更大，身處機關，社會關系更為復雜，生活中也沒有幾個真心朋友。而且，他也覺得所接觸的人都是自私和懷有敵意的，因此，他常常會對下屬亂發脾氣，對社會上的事情也多看不慣。

      從小韓、老許到管局長，他們年齡、角色、社會地位等諸多不同，然而，他們都有一個共同的感覺：“生活太委屈、不容易”?？梢哉f，當前社會上，這種自覺不如意的悲觀心態并非個案，那么，從心理學上講，是什么讓人們感覺如此不佳呢？

      首先，從某種意義上說，這也是中國人心靈世界的一種進步。以往中國人的生活，更多地為物質改善而努力，很少考慮自己的心態感受。而今天，隨著生活的進步，更多的現代中國人在追求物質生活的同時，開始關注自己的情感體驗、心理感受。在一日三餐之外，他們也更多的開始考慮自己的精神生活，在滿足物質需要之外，也希望活得更為自我一些，更有幸福感一些。這無疑是一種社會發展的必然，比如在學校工作的小韓，在感受到工作壓力的同時，主動去開展一些娛樂活動來放松自己，雖然在言語上還有些抱怨之氣，但實質上，他的做法無可厚非，也是現代人努力工作、盡情娛樂同時并重的表現。

      其次，有些人的抱怨和委屈來自于看問題的視角。心理學家曾做過一個實驗，讓參與者觀察一組人的討論活動，參與者由于坐的位置不同，在視野內看到的討論者是不一樣的。比如，參與者A看到的是討論者甲的正臉，乙的側臉；而參與者B看到的是討論者乙的正臉，甲的側臉。最后，實驗者要求參與者說出甲乙誰在討論中起的作用大，結果A認為是甲，而B認為是乙。換言之，參與者們看誰看得更清楚，便認為誰更重要，心理學上把這種現象稱為“當事人/旁觀者視角效應”。當前，許多人覺得自己和別人相比，更為“倒霉”，這種感覺也往往來自于這種效應，每個人都認為自己更不幸、更倒霉，關鍵在于作為一個個體，你更清楚自己所面臨的煩惱和挫折，而看不到別人的艱苦，是所謂“千人千般苦，別人不曉得”，每個人都覺得別人活得光鮮亮麗，而自己卻諸多不如意。上文提到的老許的遭遇，其實不只是他個人的遭遇，而是那一代人的遭遇，相信許多人所遭受的苦難不比老許少，但由于能意識到生活中的積極層面，感受沒有如此之深而已。

      再次，這種“太委屈”的感覺也可能來自于欲望的擴張和控制感喪失的擔心。在政府任職的管局長，雖然在過著令人艷羨的生活，但正因為處在這個位置，他也可能經歷著一般人想像不到的心靈困擾。一方面，身居高位的人所遭遇到的誘惑更大，也容易讓人欲望升騰，但這種誘惑與壓力同在，在無限擴張的需要與現實之間的差距一點也不比普通百姓小，這往往讓人心神不寧、倍感失落；另一方面，生活優越的人也往往“高處不勝寒”，他們更害怕喪失當前擁有的一切，對于生活的控制感無疑是對人充滿誘惑的，但是這種控制感的喪失也更讓人可怕。因此，在管局長的心中，既有對更好生活的欲望，也有當前控制感喪失的擔心，他活得也“委屈”，但是，像他一樣，將這種“委屈”發泄到對屬下的訓斥、對社會的攻擊上，就有些不合適了。

      其實大千世界、蕓蕓眾生，哪個沒遭遇過挫折，誰個沒受過委屈？那些覺得自己最委屈的人，所經歷的人生遭遇不見得是最慘烈的，你活得開心與否，更多的時候，不是取決于你的遭遇，而是取決于你是否能以積極的心態面對生活。